Goed Gewicht

Gezond afvallen

Individuele begeleiding bij afvallen en een blijvende verandering in je eetgerag. 

Jij bent uniek dus krijg jij een op maat gemaakte oplossing zodat jij kunt blijven genieten van  je wijntje, chocolade of frietjes.

Teveel aan gewicht kan je in de weg zitten, letterlijk en figuurlijk.  Te veel aan gewicht heeft altijd een oorzaak. Het is dan ook heel belangrijk dat we eerst de oorzaak op gaan sporen. Er kunnen heel veel oorzaken zijn . Denk aan disbalans in energie inname en verbruik. Vaste patronen en overtuigingen. Emoties, stress en gewoontes. Ook de overgang en medicatie kunnen voor extra gewicht zorgen.  Onvoldoende kennis over gezonde voeding kan ook een oorzaak zijn van overgewicht.

Een van de grootste oorzaken van extra gewicht is het niet meer bewust zijn van waar je lichaam echt om vraagt.                                                        Vaak loop je door je drukke leven op de automatische piloot aan je gedachten en gevoelens voorbij.

Wanneer je geen aandacht hebt voor de gevoelens die je lichaam aangeeft dan geeft je oerbrein signalen af. Je lichaam wil maar een ding. OVERLEVEN, ETEN.

Gevoelens worden hierdoor vaak verward met honger. Ik ga je uitleggen hoe het komt en hoe het werkt. Hierdoor wordt het voor jou ook makkelijker om je eetgedrag blijvend te veranderen.

giraffe-

Samen gaan we op zoek naar waar bij jou de oorzaak van je gewicht ligt. Jij gaat op zoek naar je echte doel. Waarom je graag af wil vallen. Als deze twee helder zijn kun je op weg naar dat ene doel.

Nooit meer lijnen en een goede relatie met je eten.

Jouw einddoel bepaal jij zelf en ik loop met je mee. Je komt door het programma nooit meer lijnen  steeds dichter bij jezelf  en gaat hierdoor patronen en gewoontes doorbreken. Jij gaat bereiken wat je echt graag wil. Door aandacht te schenken aan wat je echt voelt en nodig hebt leer je nieuwe gezonde gewoontes aan. Je eetgedrag gaat stap voor stap veranderen. Daarnaast krijg je kennis over echt gezonde voeding waardoor jij je meteen fitter en energieker gaat voelen.

Afvallen is een keuze die je maakt, een keuze waarbij verandering plaats gaat vinden. Op een gezonde manier gewicht verliezen kost tijd.                   Gun jezelf die tijd, je bent het meer dan waard  en je hoeft nooit meer te lijnen. 

Plaats een reactie