Goed Gewicht

Gezond afvallen

een blijvende verandering in je eetgedrag 
en
eten als of je lijf je liefste is

Je bent een vrouw met een een druk leven. Er wordt nogal wat van je gevraagd door je gezin, je baan en je sociale omgeving. Je legt de lat voor jezelf best hoog en dat begin je te voelen. Je komt aan in gewicht, bent sneller moe en hebt minder energie dan je zou willen. 
Je wil meer rust, meer energie en afvallen.
Dan lees je dit net op tijd.
Afvallen doe je toch het liefst zo gezond mogelijk? Je lijf is je liefste, je hebt er maar een. Dat mooie lijf doet zoveel voor jou. Daar mag je wel wat voor terug doen. Dat mooie lijf mag je met heel veel gezonde aandacht en gezond eten gaan vertroetelen. Goed verzorgen is wanneer je af wil vallen heel belangrijk.
Gezond afvallen begint bij gezond eten. Jij bent uniek dus krijg jij een op maat gemaakte oplossing zodat jij ook kunt blijven genieten van  je wijntje, chocolade of frietjes.
Teveel aan gewicht kan je in de weg zitten, letterlijk en figuurlijk.  Te veel aan gewicht heeft altijd een oorzaak. Het is dan ook heel belangrijk dat we eerst de oorzaak op gaan sporen. Er kunnen heel veel oorzaken zijn . Denk aan disbalans in energie inname en verbruik. Vaste patronen en overtuigingen. Emoties, stress en gewoontes. Ook de overgang en medicatie kunnen voor extra gewicht zorgen.  Onvoldoende kennis over gezonde voeding kan ook een oorzaak zijn van overgewicht.

Een van de grootste oorzaken van extra gewicht is het niet meer bewust zijn van waar je lichaam echt om vraagt.                                                        Vaak loop je door je drukke leven op de automatische piloot aan je gedachten en gevoelens voorbij. Je gaat gevoelens verwarren met honger.

Ik ga je uitleggen hoe dat komt en hoe dat werkt. Hierdoor wordt het voor jou ook makkelijker om je eetgedrag blijvend te veranderen.

Je nieuwe eetgedrag ga je vergezellen met gevarieerde, gezonde  voeding zodat jouw lichaam alles binnenkrijgt waar het behoefte aan heeft. Je gaat je hierdoor al snel fitter en energieker voelen. Hoe gevarieerd eet jij op dit moment?

20200509_144028

Als jij gezond af wil vallen gaan we samen op zoek naar waar bij jou de oorzaak van je gewicht ligt. Jij gaat op zoek naar je echte doel waarom je graag af wil vallen. Als de oorzaak en het doel duidelijk zijn kun je op weg naar 

Nooit meer lijnen. Van overgewicht naar evenwicht en een GOED GEWICHT

Jouw einddoel bepaal jij zelf en ik loop met je mee. Je komt door het programma nooit meer lijnen  steeds dichter bij jezelf. Je gaat hierdoor patronen en gewoontes doorbreken. Jij gaat bereiken wat je echt graag wil. Door aandacht te schenken aan wat je echt voelt en nodig hebt leer je nieuwe gezonde gewoontes aan. Je eetgedrag gaat stap voor stap veranderen. Daarnaast krijg je kennis over echt gezonde voeding waardoor jij je meteen fitter en energieker gaat voelen.

Afvallen is een keuze die je maakt, een keuze waarbij verandering plaats gaat vinden. Op een gezonde manier gewicht verliezen kost tijd.                  Gun jezelf die tijd, je bent het meer dan waard  en …..  je hoeft nooit meer te lijnen. 

Plaats een reactie