Voel jij je wel eens oververhit? Afkoelen kan dan ( tijdelijk ) helpen. Wanneer jij vaker oververhit raakt en afkoelen niet meer helpt dan kan het zijn dat je opgebrand raakt. Uitgeblust. Dit gevoel van opgebrand zijn kan er toe leiden dat je lichaam in disbalans raakt. Het eerste heeft te maken met stress en … Lees meer
Mijn stapel studieboeken begint aardig te slinken en is mijn artikel voor het examen bijna af. Waar mijn artikel over gaat? Je raadt het misschien al. Wat is de invloed van gezonde voeding op stress. Ik wil je alvast een klein stukje laten lezen. Een voedingsstof heb ik extra uitgelicht, Omega 3 vetzuur. In mijn … Lees meer
Inmiddels ben ik weer terug van een paar dagen wandelen in Duitsland. Lekker boslucht opsnuiven, genieten van het frisse jonge groen en prille lentekleuren. Wandelen is goed voor je lichaam en je geest. Tenminste als je met je volle aandacht bij het groen en de bloesem, de geuren, kleuren en geluiden bent. Op deze manier … Lees meer
We gaan op reis en nemen mee : Even lekker ont stressen. Voor velen zitten er al een paar dagen vakantie op , een ander gaat nog of gaat helemaal niet. Maakt niets uit, het gaat erom dat je regelmatig even een time out neemt. Of je dat doet door een reis te maken, in … Lees meer
In de verte zag ik haar aankomen met een trolly, een grote tas om haar schouders nog een tas aan haar vrije arm, sleutelbos in de hand met daarbij haar mobiele telefoon. Ze straalde zelfverzekerd de wereld in. Waar zou haar reis heen gaan ? Terloops hoorde ik dat ze richting Italië ging, daar zou … Lees meer
Stoom suist uit m’n oren als ik het interview lees in de krant van een paar weken geleden. Iemand dacht mij een plezier te doen met het artikel van “het grote voorbeeld voor veel vrouwen”. Gruwel en kippenvel krijg ik ervan als ik het lees. Een lawine trekt door mijn lijf. Hoe is het mogelijk … Lees meer
De afspraak staat. Samen een heerlijk Kerstdiner maken. Help………. De een wil geen koolhydraten , de ander geen echte boter, de volgend wil absoluut geen gluten want die zijn zooooooo slecht ???. Geen pasta, geen aardappel en vooral geen brood. Geen frietje, geen taart en stukje Franse kaas want dat kan absoluuuuuut niet volgens Goeroe … Lees meer
Bij het schoonmaken van de badkamer hoort ook het afvoerputje. Geen favoriete bezigheid maar de gele latex handschoenen bieden uitkomst. Mijn gedachten dwalen terug naar een artikel dat ik ooit las in de krant . Riolen verstopt door doekjes. Mensen dumpen alles in het riool. Luiers, maandverband, vet, doekjes in alle soorten. Billen, snoeten, hygiëne, … Lees meer