Jeanne Zalig, Zilte, Zeekraal. Zeekraal bevat veel mineralen. Met name veel calcium. Het kan dus met nog meer calciumrijke plantaardige voeding een goede aanvulling op je menu zijn als je weinig of geen zuivelproducten gebruikt . Andere mineralen die er in zeekraal voorkomen zijn o.a. natrium, kalium, magnesium, fosfor, ijzer, koper en zink. Het bevat ook … Lees meer
Zie dit als jouw kans Zie deze situatie als jouw kans. Je haren, je nagels, je snoet. Vanaf 11 mei ziet de buitenkant ziet er in no time weer tip top uit. Maar hoe zit het met de binnenkant ? Misschien heb je de afgelopen weken meer stress ervaren. Zit je minder lekker in … Lees meer
Mijn toetje en mijn vrijheid Drie kleuren had ik in mijn dessert kommetje. Yoghurt met aardbeien en blauwe bessen. Onze nationale kleuren. Rood wit blauw, de kleuren van onze vrijheid. 5 mei herdachten en vierden we onze vrijheid. Vrijheid om je mening te mogen uiten, vrijheid om te gaan waar je wil, vrijheid om te … Lees meer
De krokodil in de snoepkast. Het voorjaar komt er aan en dat is voor veel mensen een reden om wat aan het gewicht te gaan doen zodat jurkjes en rokjes klaar gehangen kunnen worden om aan te trekken. Je beloofd jezelf nu een streng voor jezelf te zijn zodat het ook gaat lukken en … Lees meer
HA, JA JIJ. MOOIE, HARDWERKENDE VROUW, partner, moeder, collega, mantelzorger, vriendin en wat al niet meer. Kok, manager, boekhouder, pleisterplakker, trooster, chauffeur ? Hoe goed zorg jij voor jezelf ? Je bent misschien de dertig al gepasseerd of gaat richting de veertig, vijftig of zestig. Je blijft de hardwerkende mooie vrouw die maar doorgaat. … Lees meer
WAT EEN DRAMA. Op een nieuwjaarsreceptie kwam ik een oud klasgenootje tegen. We raakte aan de praat. Heerlijk , alles weer voorbij. Wat een drama vertelde ze. Ieder jaar weer die feestdagen, wat ben ik blij dat ze weer voorbij zijn. Ik wist dat het vroeger bij haar thuis anders was dan bij mij. Wat … Lees meer
December. Feestmaand. Ja, nee, veel, vol en moeten. December, geen maand zo vol als de decembermaand met al zijn feesten. Maar is het altijd feest ? Ze kwam binnen in mijn praktijk en bij de vraag hoe het de afgelopen twee weken gegaan was vloeiden er tranen. Boos was ze op zichzelf omdat ze … Lees meer
Hypes, trend en blijvertjes. Wist jij dat koningin Sissy elke ochtend een glaasje runder bloed dronk bij het plaatselijke slachthuis en binnen de kortste keren er meer vrouwen dit gingen doen ? Tot ze er al snel achter kwamen dat dit de manier ook niet was om fitter en gezonder door het leven te … Lees meer
De 5 G’s. Wat voor gedachte krijg jij bij de letter G ? Voor mij betekend deze letter gebeurtenis, gedachten, gevoel, gedrag, en gevolg. Ook gezondheid, geluk, gezelligheid en genieten maar de eerste 5 G ’s daar werk ik dagelijks mee. Je leefstijl aanpassen, je eetgedrag veranderen heeft alles te maken met de 5 … Lees meer
Ja, je mag ook een bitterbal. Denk jij dat het mij nooit overkomt? Natuurlijk overkomt mij het ook. De een kan de pepernoten nu al niet weerstaan, de ander zwicht bij het zien van een stuk chocolade of een stuk taart. Ja, ik herken het. Als ik bitterballen zie dan … Lees meer