Jeanne HA, JA JIJ. MOOIE, HARDWERKENDE VROUW, partner, moeder, collega, mantelzorger, vriendin en wat al niet meer. Kok, manager, boekhouder, pleisterplakker, trooster, chauffeur ? Hoe goed zorg jij voor jezelf ? Je bent misschien de dertig al gepasseerd of gaat richting de veertig, vijftig of zestig. Je blijft de hardwerkende mooie vrouw die maar doorgaat. … Meer lezenvoor jou ! mooie, hardwerkende vrouw !
WAT EEN DRAMA. Op een nieuwjaarsreceptie kwam ik een oud klasgenootje tegen. We raakte aan de praat. Heerlijk , alles weer voorbij. Wat een drama vertelde ze. Ieder jaar weer die feestdagen, wat ben ik blij dat ze weer voorbij zijn. Ik wist dat het vroeger bij haar thuis anders was dan bij mij. Wat … Meer lezenWat een drama.
December. Feestmaand. Ja, nee, veel, vol en moeten. December, geen maand zo vol als de decembermaand met al zijn feesten. Maar is het altijd feest ? Ze kwam binnen in mijn praktijk en bij de vraag hoe het de afgelopen twee weken gegaan was vloeiden er tranen. Boos was ze op zichzelf omdat ze … Meer lezenDecember. Feestmaand. Ja, nee, veel, vol en moeten
Hypes, trend en blijvertjes. Wist jij dat koningin Sissy elke ochtend een glaasje runder bloed dronk bij het plaatselijke slachthuis en binnen de kortste keren er meer vrouwen dit gingen doen ? Tot ze er al snel achter kwamen dat dit de manier ook niet was om fitter en gezonder door het leven te … Meer lezenHypes, trends en blijvertjes
De 5 G’s. Wat voor gedachte krijg jij bij de letter G ? Voor mij betekend deze letter gebeurtenis, gedachten, gevoel, gedrag, en gevolg. Ook gezondheid, geluk, gezelligheid en genieten maar de eerste 5 G ’s daar werk ik dagelijks mee. Afvallen heeft n.l. als je lichamelijke klachten uit kunt … Meer lezenDe 5 G’s
Ja, je mag ook een bitterbal. Denk jij dat het mij nooit overkomt? Natuurlijk overkomt mij het ook. De een kan de pepernoten nu al niet weerstaan, de ander zwicht bij het zien van een stuk chocolade of een stuk taart. Ja, ik herken het. Als ik bitterballen zie dan … Meer lezenJa, je mag ook een bitterbal
GoedGewicht en Puur Gezond Doen waar je blij van wordt. Een regenachtige herfstdag, een lege dag in mijn agenda en wat doe ik dan ?? Ik ga bedenken wat we vanavond gaan eten en wat voor lekkers ik bij mijn lunch kan maken. Ik merk op dat ik hier heel … Meer lezenGoed Gewicht en Puur Gezond
Ja, je mag gewoon brood eten Mag ik nog wel brood eten ? Als eerst , je mag van mij alles eten en daar hoort brood ook bij. Koolhydraten staan voor veel mensen in een slecht daglicht. Het gaat hier dan wel over de snelle koolhydraten uit suiker en producten waar suiker in verwerkt … Meer lezenJa je mag gewoon brood eten
Hoe is jouw eetgedrag ?? Wist jij dat je eetgedrag bepaald wordt door de situatie waarin je bent ? Herken je dit ? Je hebt vakantie en dat is een beloning. Je hebt veel en hard gewerkt en nu is het tijd voor jou. De beloning mag nog wel wat meer zijn vindt jezelf … Meer lezenHoe is jouw eetgedrag ?
Help ik val niet af Vraag uit mijn praktijk Ze kwam voor het eerst bij me binnen en verontschuldigde zich meteen omdat ze een paar minuten te laat was i.v.m een file en dat haar haren er zo verwaaid uitzagen en of ik dat erg vond ? . Ze vond het ook … Meer lezenhelp ik val niet af !