Jeanne Ja, je mag ook een bitterbal. Denk jij dat het mij nooit overkomt? Natuurlijk overkomt mij het ook. De een kan de pepernoten nu al niet weerstaan, de ander zwicht bij het zien van een stuk chocolade of een stuk taart. Ja, ik herken het. Als ik bitterballen zie dan … Meer lezenJa, je mag ook een bitterbal
GoedGewicht en Puur Gezond Doen waar je blij van wordt. Een regenachtige herfstdag, een lege dag in mijn agenda en wat doe ik dan ?? Ik ga bedenken wat we vanavond gaan eten en wat voor lekkers ik bij mijn lunch kan maken. Ik merk op dat ik hier heel … Meer lezenGoed Gewicht en Puur Gezond
Ja, je mag gewoon brood eten Mag ik nog wel brood eten ? Als eerst , je mag van mij alles eten en daar hoort brood ook bij. Koolhydraten staan voor veel mensen in een slecht daglicht. Het gaat hier dan wel over de snelle koolhydraten uit suiker en producten waar suiker in verwerkt … Meer lezenJa je mag gewoon brood eten
Hoe is jouw eetgedrag ?? Wist jij dat je eetgedrag bepaald wordt door de situatie waarin je bent ? Herken je dit ? Je hebt vakantie en dat is een beloning. Je hebt veel en hard gewerkt en nu is het tijd voor jou. De beloning mag nog wel wat meer zijn vindt jezelf … Meer lezenHoe is jouw eetgedrag ?
Help ik val niet af Vraag uit mijn praktijk Ze kwam voor het eerst bij me binnen en verontschuldigde zich meteen omdat ze een paar minuten te laat was i.v.m een file en dat haar haren er zo verwaaid uitzagen en of ik dat erg vond ? . Ze vond het ook … Meer lezenhelp ik val niet af !
download hier je mindful drinkoefening
VOEDING VOOR JE HUMEUR Wist je dat jij je mentale gezondheid met voeding meer kunt beïnvloeden dan je misschien denkt ? Wanneer je je niet lekker voelt, is eten vaak een trooster bij uitstek. De combinatie van zoet, vet en zout in een voedingsmiddelen geven je even een endorfine boost en je voelt … Meer lezenvoeding voor je humeur
RADIJS , GEZONDE SLANKE ZOMERTOPPER. Radijsjes horen voor mij bij de zomer. De mooie, rode, pittige knolletjes waren in mijn kindertijd een traktatie bij de boterham. Wanneer ze te krijgen zijn, eet radijsjes. Als tussendoortje of in een salade maar ook in een wok schotel … Meer lezenRadijs. Gezonde slanke zomertopper !!
Duw je me weg of mag ik blijven dobberen ? Hallo hoe gaat het ? of, Hey, hoi hoe is het ? Vaak is het een gewoonte zinnetje en wil de vrager eigenlijk helemaal niet horen hoe het echt met je gaat. Hoe vervelend jij je ook voelt , wat voor emoties er … Meer lezenHallo, hoe gaat het met je ?
Is druk, druk, druk een dagelijks terugkerend zinnetje ? Denk je meer dan dat je voelt ? Kun je wel wat rust gebruiken ? Je hoeft echt niet meteen een dag te plannen in luxe kuuroord. Je eigen badkamer en gezonde voeding kunnen al heel veel voor je doen. Wanneer je stress ervaart, maakt … Meer lezenmini verwen arrangement