Over vitaliteit !!

Vitaliteit.  Je kent ze wel. Mensen op hoge leeftijd die nog van alles ondernemen , veel leuk vinden over van alles en nog wat kunnen meepraten, fit door het leven gaan. Mensen waar je energie van krijgt en je het gevoel geven: Ja, dit wil ik ook. 

Er zijn een aantal zones op de wereld waar mensen een extreem hoge leeftijd bereiken. De bekende blue zones.

In de volgende zes verhalen vertel ik je voorbeelden van vitaliteit . In mijn dagelijks leven kom ik veel tegen en ik vind het erg leuk om deze voorbeelden te gebruiken in mijn blogs.  Bij elk verhaaltje ga ik ook dieper in op de vitaliteitslaag.

Zes lagen: Voeding, rust en ontspanning, goede dag invulling, relaties, rust ontspanning en herstel, positiviteit, beweging .

Alle lagen zijn even belangrijk maar ik zou ik niet zijn als we met de laag voeding beginnen.

Voeding